Barre au sol

La barre au sol – ou barre à terre – est un sport dérivé des échauffements propres à la danse classique et contemporaine.  Elle transpose ces exercices au sol (d’où le nom !), mobilisant ainsi le corps d’une manière tout à fait différente, en s’émancipant des contraintes de la position verticale, et permet un réel travail de fond sur les muscles et les articulations. Bien qu’elle s’inspire d’exercices de danse, son approche très différente du corps et de sa posture rend ses exercices accessibles et praticables par tous.tes, danseurs.euses ou non ! Au programme : assouplissements, renforcements musculaires mais aussi développement de la coordination !