Aïkido

Art martial japonais né au 20ème siècle et fondé sur la non violence, l’aïkido allie l’héritage des samouraïs (travail sur soi, maîtrise de ses émotions et construction du corps) à celui des arts martiaux chinois (travail sur la souplesse, utilisation d’autres sources d’énergie que la simple puissance musculaire).

L’aïkido est avant tout un art martial de défense: on n’y apprend pas à attaquer ou à donner des coups, mais à se défendre face à un ou des attaquants. Il s’agit d’utiliser la force de l’adversaire pour le déséquilibrer puis le maîtriser sans violence par une immobilisation ou une projection.

L’aïkido se pratique à mains nues ou avec des armes en bois (sabre, bâton et couteau).

Accessible à tous quels que soient l’âge et le sexe, la pratique de l’aïkido développe des facultés de concentration et de maîtrise de soi. Elle permet notamment une meilleure réaction dans les situations d’agression et aide à évacuer le stress. Elle fait en outre travailler le relâchement musculaire et la coordination du corps, tout en favorisant l’endurance et le dynamisme.