Boxe

Responsable : Vincent Legeay
Horaires : le lundi et le vendredi de 11h à 13h
Lieu : Gymnase d’Ulm
Le cours de boxe est ouvert à toutes et à tous, quels que soient vos
niveaux, vos gabarits et vos envies (apprendre à se défendre ou seulement
entretien physique). Pour les débutant-e-s, de petits groupes sont
organisés afin de vous apprendre les bases de la boxe, tandis qu’un
entraînement plus développé et intensif est proposé à celles et ceux ayant
déjà ces bases.
Le cours repose majoritairement sur l’auto-gestion, tout en étant
structuré par des exercices variés, mêlant technique de coups et de
défense, et développement physique (les séances commencent par un bon
échauffement, et se terminent par du renforcement musculaire et de la
musculation).
Deux types de boxe sont proposés : le lundi et le mercredi, de 11h à 13h,
boxe anglaise (poings seulement), le vendredi à la même heure, un cours de
boxe française (poings et pieds).
Des gants peuvent être fournis (mais il est conseillé de rapidement
acquérir les siens), et un protège-dent est loin d’être superflu !